Por Lenize Bahia chaves<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Para coisas dif\u00edceis, n\u00e3o existem sa\u00eddas f\u00e1ceis. Emagrecer de forma saud\u00e1vel, sustent\u00e1vel e duradoura exige esfor\u00e7o, foco, disciplina\u2026 e intelig\u00eancia! E nada mais inteligente do que buscar aquilo que a Ci\u00eancia demonstra com tantos estudos.<\/p>\n\n\n\n Este texto foi reproduzido com a autoriza\u00e7\u00e3o da autora<\/p>\n\n\n\n Autora:<\/strong> Lenize Bahia Chaves Emagrecimento sustent\u00e1vel e definitivo Por Lenize Bahia chaves Para coisas dif\u00edceis, n\u00e3o existem sa\u00eddas f\u00e1ceis. Emagrecer de forma saud\u00e1vel, sustent\u00e1vel e duradoura exige esfor\u00e7o, foco, disciplina\u2026 e intelig\u00eancia! E nada mais inteligente do que buscar aquilo que a Ci\u00eancia demonstra com tantos estudos. Mudar h\u00e1bitos, manter a motiva\u00e7\u00e3o, regular a emo\u00e7\u00e3o, lidar com a fome […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-3044","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cesde.com.br\/curso\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3044","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cesde.com.br\/curso\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cesde.com.br\/curso\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cesde.com.br\/curso\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cesde.com.br\/curso\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3044"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.cesde.com.br\/curso\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3044\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3106,"href":"https:\/\/www.cesde.com.br\/curso\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3044\/revisions\/3106"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cesde.com.br\/curso\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3044"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cesde.com.br\/curso\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3044"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cesde.com.br\/curso\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3044"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Mudar h\u00e1bitos, manter a motiva\u00e7\u00e3o, regular a emo\u00e7\u00e3o, lidar com a fome emocional, controlar o estresse, resolver problemas, conseguir arrumar tempo e energia, mudar crit\u00e9rio de saciedade, saber voltar a fazer seus esfor\u00e7os para continuar com a dieta e n\u00e3o desistir\u2026 Isso tudo e muito mais precisa acontecer para que voc\u00ea deixe de ser uma pessoa obesa, com sobrepeso, ou que passa a vida sofrendo com sua imagem corporal e criando condi\u00e7\u00f5es para ir adoecendo mais a cada dia.<\/p>\n\n\n\n
Quem lida com esse problema, precisa muito da ajuda de profissionais s\u00e9rios que n\u00e3o subestimem a dificuldade de emagrecer. Para fazer todas essas mudan\u00e7as \u00e9 preciso um esfor\u00e7o sistem\u00e1tico, leitura, estudo, apoio, curiosidade, investimento de tempo, dinheiro, dedica\u00e7\u00e3o, energia!\u2026
Se as \u00e1reas do Conhecimento que t\u00eam como objetos de estudo o comportamento, as emo\u00e7\u00f5es, os transtornos mentais s\u00e3o a psicologia e a psiquiatria, como essas disciplinas podem estar fora de uma proposta de tratamento de um problema que tem como fundamento essas quest\u00f5es? Pense sobre isso. <\/p>\n\n\n\n
Os estudos mais s\u00e9rios feitos com pessoas que t\u00eam dificuldades com o controle do peso s\u00e3o un\u00e2nimes em mostrar que a Terapia Cognitivo-comportamental \u00e9 a que apresenta os melhores resultados. Mas TCC \u00e9 “Tratamento”! Exige que a pessoa se implique com o sofrimento que isso gera, se responsabilize, que procure entender “como” essa terapia pode ajudar, que se torne agente do processo de mudan\u00e7a. E n\u00e3o basta ter uma forma\u00e7\u00e3o em TCC sem entender com certa profundidade as especificidades das quest\u00f5es relacionadas com o controle do peso. <\/p>\n\n\n\n
Quem n\u00e3o procurar integrar e se inteirar dos aspectos mentais, emocionais, comportamentais, sociais e at\u00e9 espirituais do problema nunca vai poder dar uma boa explica\u00e7\u00e3o para o por qu\u00ea de tanto esfor\u00e7o sem resultado\u2026 Ter\u00e1 que se contentar com “desculpas”, e sofrer n\u00e3o s\u00f3 com o peso corporal, mas tamb\u00e9m com peso da culpa, dos fracassos, da doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n
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